Tiempo de lectura: 3 minutosY la dieta, ¡cuidado con la dieta! no pasarse con los que todos sabemos que no debemos y comer más sano. De vez en cuando se puede pecar, está bien. Pero por salud física y mentalmente hablando manteneros alerta.
Los tips para quedarse en casa de actriz en esta cuarentena
«Yo por el momento lo estoy llevando muy bien, esta pandemia que estamos pasando y que nadie esperaba, es grave. Por una vez, estamos todos en la misma frecuencia, tenemos que ser individualmente responsables por el bien común. Seguro que de esta salimos reforzados y mucho más agradecidos por lo que tenemos. Yo siempre he valorado muchísimo todo, ahora lo valoraré todavía más, si cabe. Soy de las que opinan que todo pasa por algo. Y de todo lo malo siempre salen cosas buenas, como por ejemplo, la contaminación en nuestras ciudades, estamos dando un respiro a nuestro planeta. Mis recomendaciones para estar mejor durante estos días de cuarentena y que a mí me están viniendo de maravilla son: no centrarse en los problemas que ahora mismo no puedes solucionar. Prepárate para cuando todo esto pase como por ejemplo tener una rutina, ponerte horarios. Esto no son unas vacaciones, es solo un parón.
Hoy en día, gracias a la tecnología, es fácil mantenerte ocupada, tienes clases gratuitas online prácticamente de todo. Yo voy a comenzar con dos cursos profesionales que me van a ir de maravilla para mi trabajo. Es el momento perfecto para hacer eso que siempre quisiste y nunca pudiste, ya sea por un tema económico o por falta de tiempo. Quien se aburre o no sabe qué hacer es porque realmente quiere. Es importante la rutina y unos horarios para sentir que realmente estás aprovechando el tiempo.
Una vez organizado tu tiempo, verás que rápido pasa el tiempo, guárdate una hora o incluso dos repartidas a lo largo del día para hacer ejercicio: yoga, estiramientos, meditación, baile o lo que sea que te haga mover el body y mantener la mente ocupada y/o relajada. La vida se ve de otra manera y de paso te pones en forma. notarse en forma es un buen antidepresivo.
Y la dieta, ¡cuidado con la dieta! no pasarse con los que todos sabemos que no debemos y comer más sano. De vez en cuando se puede pecar, está bien. Pero por salud física y mentalmente hablando manteneros alerta.
Es importante verse bien, no estar todo el día en pijama y desarreglada, se puede estar guapa y mona en casa también, esto anima mucho.
