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6 recomendaciones para preparar tu piel para el frío

Aunque todos los días del año debes abrir un espacio para el cuidado de la piel, con la llegada del frío se deben extremar las medidas

El frío extremo provoca la contracción de los capilares, disminuyendo la irrigación sanguínea, la oxigenación y el suministro de nutrientes en la piel. Además, se acumula mayor cantidad de células muertas. Como consecuencia, la piel pierde su lozanía y brillo natural. Para preparar tu piel para el frío, compartimos estos consejos para que luzcas bella todo el año.

Protégete del sol

El protector solar tiene que ser el protagonista en el cuidado de tu piel todos los días del año. A pesar de las bajas temperaturas y los días nublados, la radiación ultravioleta puede dañar y quemar la delicada piel del rostro y del cuerpo. Esto se evidencia con mayor impacto si vives en un ambiente de montaña, donde la incidencia del sol es mayor por efecto de la altura, aumentando el riesgo de cáncer de piel y el envejecimiento prematuro. Los protectores solares, con factor de protección SPF50, son la medida más efectiva.

Extrema la rutina de exfoliación

Con las actividades del día a día la piel se encuentra expuesta a los factores ambientales y agentes contaminantes, que se acumulan sobre ella, obstruyendo los poros. Además, el impacto de las bajas temperaturas incide en la eliminación de las células muertas, por lo que es importante extremar las medidas de exfoliación. Para deshacerse de la piel muerta se recomienda exfoliarse por lo menos 2 veces a la semana. Emplea un exfoliante suave, si tu piel es muy seca, granulado si es grasa o mixta.

Prepara la mejor rutina de cuidado para tu piel

No te dejes sorprender por la llegada del frío, empleando los mismos productos que el resto del año. Escoge los productos de acuerdo a tu tipo de piel, indicados para cada área del cuerpo, teniendo particular cuidado con los recomendados para el cuidado de la piel del rostro. Deben presentar una formulación específica, ser ricos en componentes humectantes, hidratantes y nutritivos, como el ácido hialurónico, aceites esenciales y componentes naturales.

Las cajas de belleza de Abiby, que reúnen todo lo que necesitas para prepararte para la llegada del frío, son el aliado perfecto para el cuidado de la piel en estos meses del año.

Hidrata por fuera y por dentro

Beber agua es fundamental en cualquier época del año, solo que con la llegada del frío sentimos menos sed. Beber agua, en cantidades suficientes, evita la retención de líquido y permite que mantengas buenos niveles de circulación de la sangre. Recuerda que la piel se encontrará sometida al estrés de la calefacción, a los cambios de temperatura y a la presión de la ropa de invierno ajustada. Por lo tanto, permítele respirar. Sustituye las bebidas refrescantes por té e infusiones calientes y bebe por lo menos 6 vasos de agua al día.

Evita las duchas con agua muy caliente

En invierno podemos ceder a la tentación de ir a los extremos y tomar baños con agua muy caliente, lo cual puede ser contraproducente, no solo para tu piel, sino para tu salud. El riesgo estético implica daños en la barrera protectora de la piel, con pérdidas de humedad, irritación, dermatitis y, por supuesto, envejecimiento prematuro. La solución es una ducha con agua templada, que no exceda la temperatura corporal, es decir, los 37°C.

Sigue una dieta sana

Una alimentación sana y natural es el complemento ideal para una buena rutina de belleza. Con el cambio de estación y el inicio de las bajas temperaturas, es normal pasar más tiempo en casa, por lo que podemos exagerar en lo que comemos, aumentando la ingesta de calorías. Asegúrate de mantener una alimentación natural y balanceada, con vitaminas provenientes de verduras de hoja verde, como la acelga, o la espinaca, grasas saludables y ácidos grasos insaturados como los que encuentras en el pescado, aguacate y aceite de oliva. Evita la frituras, los carbohidratos y los edulcorantes artificiales y limita el consumo de bebidas alcohólicas.

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