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La doctora Odile Fernández escribe un libro revolucionario, lleno de sabiduría y hábitos para prevenir enfermedades y ganar en salud y longevidad
Desde mañana día 12 de abril ya puedes encontrar los «Hábitos que te cambiarán la vida». Se trata de una guía indispensable con claves para reducir los efectos nocivos de la inflamación, los picos de glucosa y el estrés y con una propuesta de menús.
«Nuestro cuerpo nos habla todos los días, a veces lo hace bajito y otras nos grita, pero no siempre lo escuchamos, a veces estamos tan desconectados de lo que sentimos que pasamos por alto muchas señales de alarma»
Lo que cada día ingerimos y la actividad física que realizamos influye en los millones de células y bacterias que habitan nuestro cuerpo. Existe una estrecha relación entre alimentación, hábitos de vida y prevención de enfermedades. Cuando hay problemas, nuestro cuerpo nos lo dice en forma de cansancio crónico, diarrea o estreñimiento, dolores de cabeza, cambios de humor, etc. Lo que la Dra. Fernández llama “la muerte silenciosa” son inflamaciones internas provocadas por una dieta insana que poco a poco nos enferma por dentro y por fuera.
Con un tono muy cercano, ésta es una guía práctica para entender, prevenir y mejorar enfermedades con una base teórica sólida y una propuesta de menús que nos ayuden a mejorar nuestra dieta.
